Está demostrado que la risa es beneficiosa para la salud y
el buen estado en general.
LA RISA ES SALUDABLE
Y SIRVE PARA VIVIR MEJOR.
Conforme vamos creciendo reímos menos. Los niños ríen unas
400 veces al día, mientras que los adultos lo hacemos de unas 15 a 100 veces al
día.
LA RISA:
-Aumenta la autoestima
-Elimina el miedo y los pensamientos negativos
-Fortalece el sistema inmunológico
-Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
En el trabajo la RISOTERAPIA ayuda a mejorar el rendimiento,
a reducir el estrés y el absentismo
laboral y a mejorar las relaciones interpersonales.
Por ello en el taller no hemos querido dejar pasar la
oportunidad de disfrutar de una de estas sesiones:
Comenzamos con una breve presentación del taller de Risoterapia:
Posteriormente, realizamos unos ejercicios de estiramiento y relajación con el objetivo de preparar los músculos del tórax, los abdominales y los dorsales para los ejercicios de risoterapia
Una vez tenemos el cuerpo relajado, realizamos ejercicios de
comunicación verbal y no verbal, entre ellos la risa por parejas y la rueda de
muecas y globos
El objetivo es hacer reír a tu pareja
Cada alumna pintó una cara con expresión en un globo, para posteriormente imitar en lo posible dicha expresión.....
Y finalizamos el taller con ejercicios propios de
risoterapia: tensar para relajar, liberar y eliminar la energía negativa y las
cosquillas fueron con los que más carcajadas pudimos escuchar.
gracias a todas por esta clase tan especial y el buen rato que echamos de risas y gracias en especial a chari que es una gran profesional te admiro gracias chari por darnos tu sabiduria dia tras dia y transmitirnos tantas cosas buenas
ResponderEliminarPara mi ha sido una mañana fantastica,inolvidable y llena de buenos momentos, espero que para vosotras tambien.Gracias a las docentes que son geniales.
ResponderEliminarGracias a Chari por esta dinamica tan divertida lo pase muy bien!!!!
ResponderEliminarGracias a todas por vuestra predisposición y colaboración en la realización de este tipo de dinámicas. Creo que todas pasamos una jornada inolvidable y... como no, llena de RISAS!!!!
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